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De plus en plus de personnes se mettent à consommer du CBD aujourd’hui, et sous différentes formes (huiles, infusions, cosmétiques etc). Cependant, quand vient la question de savoir quel moment de la journée est le mieux pour consommer le cannabidiol, beaucoup ne le savent pas vraiment.
C’est pourquoi nous allons vous montrer dans cet article quels sont les meilleurs moments de la journée pour consommer du CBD !
Choisir en fonction du type de CBD
Vous le savez sûrement, il existe énormément de produits à base de CBD. Certains se consomment par voie orale, d’autres par voie sublinguale et bien d’autres. Ainsi, en fonction du produit à base de CBD que vous consommez, les effets se feront plus ou moins tarder. La disparité est également très importante car certains produits permettent de ressentir des effets en 10 minutes, contre quelques heures pour d’autres.
Par exemple, inhaler des vapeurs de CBD grâce à un vaporisateur permet d’en ressentir les effets en 10 à 15 minutes. Cependant, les effets sont limités dans le temps, et vont se dissiper assez rapidement. À côté de cela, une gélule au CBD, prise par voie orale, va mettre plus de temps à faire ressentir les effets, environ quelques heures. Néanmoins, le CBD va rester plus longtemps dans l’organisme, pour fournir ses effets sur une période plus large.
Pour le cas de l’huile de CBD, qui est sûrement le produit à base de Cannabidiol le plus vendu, ses effets vont être très rapides. En fait, comme l’huile est un corps gras, elle va s’assimiler plus vite dans l’organisme. En plus de cela, si l’huile est prise par voie sublinguale (sous la langue), elle intègre très rapidement le flux sanguin. L’huile de CBD permet en clair d’avoir des effets en environ 10 minutes. Néanmoins, le CBD va rester moins longtemps dans l’organisme. C’est-à-dire que quelques heures après la prise, la plupart des effets se sont dissipés.
En résumé, il faut adapter votre consommation de CBD en fonction du produit et de sa rapidité à produire les effets de la molécule de chanvre. Si vous prenez du CBD pour mieux dormir, le mieux est peut-être de consommer de l’huile de CBD quelques minutes avant de se coucher. Ou alors, prendre une tisane au CBD environ 1 à 2 heures avant d’aller dormir.
Choisir le moment de consommation en fonction des effets
Le CBD possède de nombreux bienfaits et effets qui vont se faire ressentir si vous le consommez. Ainsi, il peut être opportun de consommer le CBD à une certaine heure plutôt qu’une autre en fonction de l’effet recherché. Par exemple, si vous utilisez le CBD pour le regain d’énergie qu’il permet, il vaut mieux le consommer au réveil, vers 10h ou alors après le repas de midi.
Si vous utilisez le CBD pour lutter contre le stress et l’anxiété, une prise le matin ou en milieu de journée est un bon moyen de gérer le stress du quotidien. Pour l’anxiété également, il peut être intéressant de consommer le CBD en fin de journée, afin de vous détendre et d’éliminer le stress de la journée.
Dans certains cas, le mieux va être d’instaurer une routine et consommer le CBD à heure fixe. Cela permettra d’éviter les oublis mais aussi de profiter des effets du cannabidiol sur le long terme.
Pour finir, il est important de faire des tests en fonction de votre ressenti pour savoir quel horaire est le meilleur pour consommer du CBD. Le meilleur moment pour consommer du CBD est très variable et dépend des préférences, et de la réaction du système endocannabinoïde de chacun. En clair, testez, ajustez les doses, et c’est comme ça que vous pourrez profiter au mieux du CBD et de tous ses bienfaits.
À quelle fréquence consommer du cannabidiol ?
Maintenant que vous savez quel horaire vous convient le mieux pour la prise de CBD, encore faut-il savoir à quelle fréquence le consommer. Avant toute chose, il faut savoir que le cannabidiol n’est pas considéré comme une drogue par l’OMS, et ne présente pas de risque de dépendance. De plus, ce cannabinoïde ne présente pas d’effets secondaires néfastes comme certaines drogues. Toutefois, une consommation trop élevée de CBD peut entraîner des troubles gastro-intestinaux.
En ce qui concerne la fréquence de consommation, il n’y a pas vraiment de recommandation. En fait, selon vos objectifs, vous pouvez prendre du CBD tous les jours ou simplement une fois de temps en temps, dès que vous en ressentez le besoin. Un apport journalier permet de conserver un taux stable de CBD dans votre organisme.
À savoir que la fréquence de consommation va également dépendre de la morphologie et de la capacité des systèmes endocannabinoïdes de chaque personne. En clair, selon votre métabolisme, le CBD peut rester plus ou moins longtemps dans l’organisme, et fournir également des effets sur une période plus ou moins longue.
